早泄对男人来说是从心理到身体的双重摧残。它直接导致夫妻双方房事不和谐，也严重伤害着男人的自信心和尊严。不少男士经常沉浸在早泄的痛苦中，精神非常压抑，影响日常的生活和社交。平安健康在此提示想要改变早泄绝不要偏听偏信，过于很端的治疗反而会对身体造成伤害。本文撷取了多条有益的经验赠送给广大的早泄患者朋友，希望您们能早日康复起来!【相关阅读：妻子怎么帮助丈夫远离早泄】
1、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积很配合治疗，将有助于克服不好心理。咨询在线医生详细了解
2、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。
3、改变同房时间。人们一般将房事安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
4、戴双层“小雨伞”，可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。
5、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的性，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。
6、男方分散对房事的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。
7、在接受行为治疗后采取女上位房事法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道的适应性。
8、射精后在一个小时内进行其次次房事，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。
9、夫妻合作，房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。房事动作幅度过大，增强强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
10、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在房事发生早泄后几小时再次房事，利用前一次房事后的控制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
11、戒酒，避免辛辣。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。
12、积很治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。
13、注意婚前性教育和性指导。掌握一些性解剖及房事知识，了解和掌握正常的房事方法和性反应过程，不宜过度节制房事，因房事次数太少，不利于雄激素的释放。
14、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握房事中的必要性技巧。
15、避免色情放纵，情思过度，克服过度手淫的不好习惯，做到房事有节，起居有常。
16、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。
17、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次房事不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。
18、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太很拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。
19、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可控制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。
20、通过选择房事时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后房事，精力充沛;先睡一觉然后房事，避免紧张;一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长;先手淫射精，不应期过后再房事，都能达到延长时间的作用。
21、预防早泄，延长房事时间也是一个方法，但延长房事时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位其次天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
患了早泄疾病并不可怕，只要进行针对性的治疗此病可以治好。咨询在线医生详细了解
