前列腺炎是常见的一种前列腺疾病。患上了此病常见的症状有尿频、尿急、尿痛、下腹会阴坠胀，影响性功能。可见会给你们带来很多的麻烦。所以做好预防是很有必要的。那么，预防前列腺炎要学会“两要三不要”，具体是哪些呢?温州光明男科医院医生为您介绍：
预防前列腺炎要学会“两要三不要”分析如下：
1、要戒烟限酒：临床研究表明，尼古丁会前列腺过度分泌，诱发炎症。酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌。
2、要保持大便通畅：前列腺的后方是直肠，正常情况下直肠里几乎没有大便，但便秘患者直肠里面会残存大便，很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。
3、不要吃辣：辣椒里很多的活性物质会前列腺，导致长期反复充血，出现射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。 【相关阅读:急性前列腺炎的危害有哪些】
4、不要久坐：长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接挤压前列腺，引起腺体充血。
5、不要憋尿：男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。
